TERAPIA DE PAREJA COGNITIVO CONDUCTUAL BENITO JUÀREZ CDMX
Terapia de Pareja
En las relaciones de pareja constantemente en el día a día hay dificultades o problemáticas algunas más pequeñas que otras y conforme se van superando forman parte del crecimiento de la relación. Algunas de estas problemáticas no son tan fuertes y se logran superar sin necesidad de recurrir a un especialista, pero hay situaciones que sobrepasan las soluciones habituales, donde ya no se es objetivo para observar las fallas tanto propias como del otro, donde no se concuerda en las soluciones a implementar, donde las emociones (tristeza, enojo, decepción, etc.) imperan y esto obstaculiza la solución o donde no se cuenta con las habilidades para lograr el cambio, puesto que ya se intentó cambiar varias ocasiones sin resultados favorables, cuando alguna de estas situaciones sucede o simplemente cuando las relaciones quieren crecer o mejorar se recomienda tomar TERAPIA DE PAREJA y no arriesgarse a que la relación siga lastimando, se destruya o los destruya a ambos.
La terapia de pareja es un proceso donde el psicólogo o la psicóloga les ayudará a comprender la dinámica existente entre tú y tu pareja (se atienden parejas ya sean matrimonios, novios, unión libre, parejas separadas y comunidad LGBTTTI) con el fin de resolver los conflictos por los cuales acuden y mejorar en las áreas de oportunidad de cada uno, desarrollando habilidades para lograr un crecimiento a nivel pareja y tener una relación extraordinaria.
¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA DE PAREJA?
Se debe buscar ayuda cuando las relaciones pasan de tener momentos muy bonitos y placenteros a convertirse en frecuentes peleas, gritos y heridas; cuando se descubren que están insatisfechos con la relación y no se logra solucionar los conflictos o simplemente cuando se quieren cambiar cosas para mejorar la relación y no sé sabe cómo hacerlo, ya que este tipo de terapia está dirigida a parejas que quieran lograr controlar los celos, tener una comunicación asertiva entre ellos, superar una infidelidad, perdonar cosas del pasado, recuperar la confianza, superar dependencia o apegos emocionales, disminuir y saber resolver los conflictos de pareja, reestructurar la relación, recuperar la pasión e intimidad, salir de la rutina, aprender a negociar para llegar a acuerdos, tomar decisiones respecto a la relación.
¿QUÉ TIPO DE PROBLEMAS DE PAREJA SE ATIENDEN?
Infidelidad
- Somos infieles o nos son infieles/ Nos fueron infieles o fuimos infieles, ya sea de forma física o a través de redes sociales.
- Ya paso tiempo y no se ha logrado perdonar la infidelidad.
- Reproche constante del pasado.
Desconfianza /Celos
- Sospecha de infidelidad.
- Celamos o nos celan.
- Imposición de control o monitoreo.
Problemas de comunicación
- No podemos resolver en pareja conflictos o no podemos llegar a acuerdos.
- No podemos decir lo que pensamos o sentimos a nuestra pareja por temor a que se enoje o termine la relación.
- Comenzamos a mentir por no querer pelear.
- Las diferencias o desacuerdos se convierten en peleas.
- No tenemos temas de conversación y evitamos estar en pareja.
- No decimos lo que pensamos para evitar problemas pero cuando nos cansamos estallamos hasta llegar al grito.
Dependencia emocional/Codependencia
- Queremos dejar a nuestra pareja y no podemos.
- Terminamos y regresamos constantemente a la relación.
- Somos o nos son indiferentes.
Falta de acuerdos
- No nos ponemos de acuerdo para educar a nuestros hijos y esto afecta la relación de pareja.
- Tenemos problemas para administrar el dinero.
- No se está de acuerdo con la relación que la pareja lleva con su familia o con la mía.
- No tenemos proyectos en común.
- Nuestra vida en pareja es rutinaria.
Violencia
- Alguno de los integrantes desvaloriza y humilla lo que hace el otro/a.
- Hay rencor o coraje dentro de la relación.
- Nos sentimos juzgados o juzgamos continuamente al otro/a.
- Sentimos miedo de la pareja.
- Hay golpes o insultos en la relación.
Sexualidad
-
- Estamos insatisfechos sexualmente (falta de apetito sexual, eyaculación precoz, disfunción eréctil, dolor en la penetración, falta de orgasmos, desconocimiento sexual, etc.).
- Si nuestra pareja o ambos tenemos una infección de transmisión sexual y tenemos problemas emocionales y sexuales por ello.
¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA DE PAREJA?
En las 2 primeras sesiones se realiza la evaluación del caso, lo que significa que la pareja expone la situación problemática por la cual acude a terapia, el psicoterapeuta recopila toda la información necesaria para el análisis y el trabajo terapéutico, de ser necesario hacer uso de alguna prueba psicológica se aplica en esta etapa.
Al inicio de su tercera sesión el psicólogo o psicóloga presenta a la pareja el análisis de la problemática o “diagnóstico” por así llamarlo, donde les explicara el porqué de los problemas o el problema y además el programa de intervención elaborado específicamente para ustedes donde se les menciona lo que habrá que modificar, empezar a hacer, eliminar, etc., esto con el fin de que ustedes tengan conocimiento de lo que se está trabajando y no sólo vayan a platicar, en esa misma sesión se comienza con la intervención y a lo largo de su proceso se les van enseñando técnicas y dejando tareas para avanzar más rápido.
NOTA: El objetivo que persigue la TERAPIA DE PAREJA en primera instancia es ayudar a las parejas a solucionar los problemas por los cuales acuden, pero además de eso, lo que nos diferencia de otros Centros Psicológicos es el modo de proceder, ya que aquí se les dota de habilidades a ambos para que en un futuro no se retorne a la problemática y así evitamos la dependencia a los psicólogos o terapias muy largas ya que nuestra forma de trabajo permite realizar una terapia breve donde se experimentan cambios de manera rápida y perdurable.
¿QUÉ PUEDO HACER SI MI PAREJA NO PUEDE, NO SE DECIDE O NO QUIERE ACUDIR A TERAPIA Y YO SIENTO QUE LA NECESITAMOS?
Aunque bien es cierto que lo idóneo sería que asistieran los dos, en muchas de las ocasiones uno de los dos integrantes no accede o está renuente al proceso terapéutico, en estos casos se recomienda no obligar a la persona pues no serviría la terapia, se recomienda acudir en modalidad Terapia Individual para que el especialista le ayude a saber cómo proponerle a su pareja asistir a terapia y más adelante pueda acudir junto con usted.
Mientras tanto el terapeuta podrá brindarle terapia individual para mejorar la relación de pareja, incluso si así lo desea el especialista comenzará por guiarle para desarrollar maneras efectivas de cómo ir mejorando la comunicación con su pareja, y así puedas llegar a un acuerdo donde se comprometan para acudir juntos a terapia
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